Olahraga air yang bisa dilakukan saat hamil

Meskipun ibu sedang hamil tapi harus tahu beberapa olahraga air yang bisa dilakukan saat hamil.

Olahraga air yang bisa dilakukan saat hamil

Beberapa olahraga air yang bisa dilakukan saat hamil

Renang dan senam air dapat dilakukan pada usia kehamilan berapapun.

Semua gaya renang aman untuk ibu hamil, kecuali gaya kupu kupu. Ketika hamil, ibu bisa memadukan gaya bebas, gaya dada dan gaya punggung.  Namun perhatikan kondisi fisik, ketika tubuh memberikan tanda akan lelah, segera beristirahat dan jangan memaksakan.

Pastikan kolam renang memiliki kualitas air yang bersih agar anda tidak terkena infeksi.

Jangan buru buru di dalam kolam renang, agar ibu tidak terpeleset atau sering lompat lompat di kolam karena akan membuat tekanan air ke vagina besar sehingga akan merusak selaput yang melindungi janin.

Anda bisa melakukan olahraga air ini setiap hari asal jangan lebih dari 30 menit. Jika anda ingin tahu keadaan fisik anda sebelum berenang, anda bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan anda.

Demikian informasi mengenai Olahraga air yang bisa dilakukan saat hamil. Semoga informasi diatas bermanfaat. Untuk melihat artikel lainnya silahkan kunjungi Home. Artikel berikutnya mengenai yang perlu dilakukan single mom pada anak laki lakinya.

Olahraga air yang bisa dilakukan saat hamil | | 4.5