tips cara mengecilkan perut bawah dan paha pria

Bagi anda yang memiliki perut dan paha yang besar maka anda perlu tahu tips cara mengecilkan perut bawah dan paha pria.

Tips cara mengecilkan perut bawah dan paha pria

Dietlah sesuai dengan kemampuan anda. Anda bisa makan lebih sering tetapi dengan jumlah yang jauh lebih sedikit. Misalnya makan 5 kali sehari dalam porsi sedikit. Ini dimaksudkan untuk meningkatkan metabolisme badan sehingga proses pembakaran lemak lebih sering dilakukan tubu.

Hindari makan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, lemak, gula, minuman berkafein, bersoda dan makanan serta minuman junk yang jelas berdampak buruk pada bentuk badan dan kesehatan anda.

Perbanyaklah minum air putih.

cara mengecilkan perut bawah secara alami
Perbanyak Mengkonsumsi Serat & Biji-bijian.

Lakukan olahraga yang sesuai dengan berat badan anda. Misalnya berenang dan bersepeda. Untuk anda yang memiliki berat badan tinggi, hindari olahraga lari karena akan membuat kaki anda bekerja lebih keras untuk menopang bobot tubuh anda yang berat.

Lakukan olahraga yang mengikutsertakan semua anggota tubuh. Jangan hanya berfokus pada olahraga perut atau paha saja. Jadilah sehat dengan postur tubuh yang proporsional saja. Jangan harus memiliki perut six pack. Kesehatan adalah prioritas utama anda, sedangkan bentuk tubuh itu adalah bonus saja.

cara mengecilkan perut bawah

Demikian informasi mengenai tips cara mengecilkan perut bawah dan paha pria. Untuk melihat artikel terbaru silahkan kunjungi Home. Artikel berikutnya mengenai jenis olahraga untuk mengecilkan perut dan paha.

tips cara mengecilkan perut bawah dan paha pria | | 4.5