Tips cara mengecilkan perut setelah melahirkan secara alami

Bagi anda yang ingin langsing kembali setelah melahirkan perlu tahu tips cara mengecilkan perut setelah melahirkan secara alami.

cara mengecilkan perut setelah melahirkan secara alami tradisional

Beberapa tips cara mengecilkan perut setelah melahirkan secara alami

Rajinlah menyusui. Dengan menyusui, bunda juga bisa mengurangi 5000 kalori setiap harinya.

Makan lebih sering dengan porsi yang sedikit. Ini untuk mencegah penumpukan lemak dan kalori dalam tubuh.

Terapkanlah hidup sehat seperti memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Perbanyaklah minum air putih. Air putih bermanfaat baik untuk mengeluarkan penyakit dan racun yang ada dalam tubuh dan juga bisa menghindari bunda dari dehidrasi.

Tetap melakukan olahraga meskipun itu olahraga ringan. Seperti jalan pagi, bersepeda atau berenang.

cara mengecilkan perut setelah melahirkan secara alami

Latihan otot shoulder lift. Ini adalah olahraga ringan yang bisa kamu lihat di gambar diatas. Caranay yaitu dengan berbaring di atas matras lalu tekuk kaki kamu dan angkat bahu hingga dalam posisi duduk, lakukan juga pada kaki anda. Punggung anda masih menempel di matras lalu angkat kaki anda hingga berdiri tegak.

Demikian informasi mengenai Tips cara mengecilkan perut setelah melahirkan secara alami. Untuk melihat artikel terbaru silahkan kunjungi Home. Artikel berikutnya mengenai diet sehat menurunkan berat badan dalam 1 minggu.

Tips cara mengecilkan perut setelah melahirkan secara alami | | 4.5